Liga za duševné zdravie SR

Bez kategórie

Autogénny tréning

Pripravíme sa na autogénny tréning (voľne sa posadíme), myšlienky necháme doznieť a sústredíme sa len na túto činnosť. Okolité zvuky nebudeme vnímať, nevadia nám, počúvame len hlas, ktorý nám navodzuje autogénny tréning.